Illiosakralgelenke – Therap. Yogastunde und Vortrag

Illiosakralgelenke – Therap. Yogastunde und Vortrag

Wann:
11. Mai 2019 um 10:00 – 14:00
2019-05-11T10:00:00+02:00
2019-05-11T14:00:00+02:00
Wo:
Yoga Studio Weilerswist
Bonner Str. 3
Preis:
38 € regulär, 35 € reduziert (Abo und YLA)

 

Rückenschmerzen sind in Deutschland der zweithäufigste Grund, warum Menschen zum Arzt gehen. Meist liegen die Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule oder der Iliosakralgelenke (ISG).

Das ISG, auch Kreuzbein-Darmbein-Gelenk genannt, verbindet durch Bänder die untere Wirbelsäule mit dem Becken. Es ist nur wenig beweglich, kann sich aber zum Beispiel durch Fehlhaltungen verschieben, was wiederum starke Rückenschmerzen hervorrufen kann. Auch die Muskeln und Sehnen des ISG können bei Überbeanspruchung oder Fehlbelastung Schmerzen hervorrufen.

Das Bewusstmachen des Kreuzbein-Darmbein-Bereiches ist der erste Schritt im Therapieprozess. Ebenso wichtig ist Bewegung. In diesem Workshop erlernst Du in einem theoretischen Teil, durch viele praktischen Tipps und mit konkreten Yoga-Übungen, wie Du Dein ISG stabilisieren und entlasten kannst. Außerdem erlernst Du, wie das ISG vorsichtig gedehnt und so die Beweglichkeit wieder verbessert werden kann.

Inhalt des Workshops:
Vortrag zum Thema Illiosakralgelenk (ISG)/ Darmbeingelenke und therapeutisches Yoga für die ISG, Darmbeingelenke, Kreuzbein und den untereren Rücken. Für Betroffene und Interessierte.

Dozentin: Charry Devi Ruiz

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