Wochenplan

Wochenplan

Seit dem 13. Januar 2020 gilt unser neuer Kursplan. Informationen zu eventuellen Kursausfällen findest du auf unserer Startseite.

Die erste Probestunde ist für neue Yogis immer kostenlos. Du kannst in allen offenen Stunden zum „Schnuppern“ vorbeikommen. Die gilt aktuell für alle Stunden, bei denen laut Beschreibung keine Anmeldung erforderlich ist („Offene Stunden“, grün markiert im Wochenplan).

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Jetzt: Jan 29 06:59 pm
10:00 Yoga für den Nacken
Yoga für den Nacken
Jan 27 um 10:00 – 11:30
Mit speziellen Übungen für den Schulter- und Nackenbereich stärken und entspannen wir gleichermaßen diese oftmals sehr verspannte Region. So kannst du entspannt in die neue Woche starten. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Anja Blauel
18:30 Physioyoga
Physioyoga
Jan 27 um 18:30 – 19:50
Physioyoga richtet den Fokus auf die Bedürfnisse des Übenden. Wissen über den eigenen Körper wird vermittelt. Ein Gleichgewicht auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene wird angestrebt. Die Übungspraxis ist frei von Leistungsgedanken, esoterischen und invasiven Praktiken und an die modernen westlichen Lebensbedingungen angepasst. Dadurch wird Yoga jedem zugänglich – unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrer: Melli
18:30 Yoga für entspannte Schultern und Rücken
Yoga für entspannte Schultern und Rücken
Jan 27 um 18:30 – 19:50
Nacken, Rücken und Schultern sind nicht zuletzt aufgrund unserer häufig sitzenden beruflichen und alltäglichen Tätigkeiten oft sehr verspannt. In dieser Yoga-Stunde kümmern wir uns speziell um diese Körperregionen, indem wir die Bereiche gezielt stärken, dehnen und lockern. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrer: Charry Devi Ruiz
20:00 Power Yoga
Power Yoga
Jan 27 um 20:00 – 20:50
Du möchtest Dich beim Yoga mal so richtig auspowern und die sportliche Seite des Yoga entdecken? Dann bist du beim Power Yoga genau richtig. Aber keine Sorge: wie immer beim Yoga gilt auch hier das Motto „Fordern, aber nicht überfordern“! Geeignet für: Du solltest erste Erfahrungen im Yoga haben, aber grundsätzlich ist Power Yoge für jeden geeignet. Yoga-Lehrer: Charry Devi Ruiz
09:00 Sanftes Yoga zur Mobilisierung
Sanftes Yoga zur Mobilisierung
Jan 28 um 09:00 – 10:30
Ein Yoga-Stunde mit sanften Übungen, um den Körper für den Tag zu mobilisieren. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Alexandra
17:10 Bodyforming
Bodyforming
Jan 28 um 17:10 – 18:00
Beim Bodyforming werden Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga zu passender Musik miteinander kombiniert. So wird die Muskulatur sanft gestärkt, ohne dass man in ein Muskelpaket verwandelt wird. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Lehrerin: Monica Georg
17:10 Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Jan 28 um 17:10 – 18:00
Yoga für die Kleinen! Geeignet für: Kinder bis 10 Jahre Yoga-Lehrerin:  Zoé & Charry   >> Jetzt anmelden!
18:30 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Jan 28 um 18:30 – 20:00
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin: Zoé
17:00 Yoga für Nacken, Gesicht und Kiefer
Yoga für Nacken, Gesicht und Kiefer
Jan 29 um 17:00 – 17:50
Mit Yoga für Nacken, Gesicht und Kiefer zu einem strahlenden, jugendlichen Aussehen und einem entspannten Kiefer & Nacken. Dieser Kurs ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für die Gesunderhaltung für Nacken und Kiefer. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin: Charry Devi
18:00 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Jan 29 um 18:00 – 19:15
Erlebe in dieser klassischen Hatha-Yoga-Stunde die kräftigende, dehnende und zugleich entspannende Wirkung des Hatha-Yoga. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Charry Devi Ruiz
19:45 Rückenyoga
Rückenyoga
Jan 29 um 19:45 – 21:00
Eine klassische Yoga-Stunde mit gezielten Übungen zur Stärkung und Entspannung des Rückens. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Zoé
10:30 Rückenyoga
Rückenyoga
Jan 30 um 10:30 – 11:30
Eine klassische Yoga-Stunde mit gezielten Übungen zur Stärkung und Entspannung des Rückens. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin: Zoé
17:30 Pilates
Pilates
Jan 30 um 17:30 – 18:15
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Lehrerin: Monica Georg
18:30 Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow
Jan 30 um 18:30 – 20:00
Eine Hatha Yoga Stunde mit Atemübungen, einem dynamischen und kraftvollen Einstieg und einem ausgleichenden ruhigerem Teil und entspannenden Ausklang. Du wirst flexibel und gekräftigt und tankst Energie für deinen Alltag. Der Fokus der Stunden ist energetisch und meditativ ausgerichtet, so dass du deinen Körper und Geist über die Asanas in Verbindung mit deinem Atem und verschiedenen Konzentrationspunkten in einen harmonischen Einklang bringen kannst. Yoga-Lehrerin: Sanatani Monica
10:00 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Jan 31 um 10:00 – 11:30
Eine klassische Stunde in Hatha-Yoga für jederman. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Charry Devi Ruiz
09:30 Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Feb 1 um 09:30 – 11:00
Lasse die Hektik und den Stress der Woche hinter dir und starte mit dieser Yoga-Stunde entspannt ins Wochenende. Dieser Kurs findet nur nach Anmeldung statt. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Sabine Schölmerich   >> Jetzt anmelden!
10:00 Kraft durch Yoga
Kraft durch Yoga
Feb 2 um 10:00 – 11:30
Auf Spendenbasis ( ab 5 € ist fair). Mit dieser Aktion möchte Zoé jedem ermöglichen, auch sonntags Yoga zu praktizieren und damit gleichzeitig für einen langersehnten Wunsch auf einen eigenen kleinen Van sparen. Ohne Anmeldung! Einfach vorbei kommen. Gerne Freunde und Familie mitbringen! Yoga-Lehrerin: Zoé
16:00 Der freie Tanz & Yoga – tanze als ob dir keiner zusieht
Der freie Tanz & Yoga – tanze als ob dir keiner zusieht
Feb 2 um 16:00 – 18:00
Tanzen in Trance ist einer der ältesten und einfachsten Wege unser Leben zu feiern und heilend zu begleiten. Untermalt von rhythmischer Musik und Atmen ist diese Art des Tanzes ein zeitloses spirituelles Ritual und spielerische Selbsterfahrung zugleich, und bietet die Möglichkeit, das Bewusstsein zu erweitern, Körper und Geist zu erfrischen, Inspiration und Intuition zu schärfen und uns mit unseren Kräften zu verbinden. An diesen Abend werden wir die kreative Kraft des Trance – Dance kennen lernen. Atemübungen bereiten uns vor...

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