Wochenplan

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Leider müssen wir unser Studio aufgrund der Covid-19-Lage nach aktuellem Stand bis zum 19. April geschlossen lassen. Wir hoffen, bald wieder für dich da sein zu können und hoffen, du bleibst uns treu.

Informationen zu eventuellen Kursausfällen findest du auf unserer Startseite.

Die erste Probestunde ist für neue Yogis immer kostenlos. Du kannst in allen offenen Stunden zum “Schnuppern” vorbeikommen. Die gilt aktuell für alle Stunden, bei denen laut Beschreibung keine Anmeldung erforderlich ist (“Offene Stunden”, grün markiert im Wochenplan).

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Jetzt: Aug 15 09:01 am
10:00 Yoga für den Nacken
Yoga für den Nacken
Aug 10 um 10:00 – 11:30
Mit speziellen Übungen für den Schulter- und Nackenbereich stärken und entspannen wir gleichermaßen diese oftmals sehr verspannte Region. So kannst du entspannt in die neue Woche starten. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Anja Blauel
18:30 Physioyoga
Physioyoga
Aug 10 um 18:30 – 19:50
Physioyoga richtet den Fokus auf die Bedürfnisse des Übenden. Wissen über den eigenen Körper wird vermittelt. Ein Gleichgewicht auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene wird angestrebt. Die Übungspraxis ist frei von Leistungsgedanken, esoterischen und invasiven Praktiken und an die modernen westlichen Lebensbedingungen angepasst. Dadurch wird Yoga jedem zugänglich – unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrer: Melli
18:30 Yoga für entspannte Schultern und Rücken
Yoga für entspannte Schultern und Rücken
Aug 10 um 18:30 – 19:50
Nacken, Rücken und Schultern sind nicht zuletzt aufgrund unserer häufig sitzenden beruflichen und alltäglichen Tätigkeiten oft sehr verspannt. In dieser Yoga-Stunde kümmern wir uns speziell um diese Körperregionen, indem wir die Bereiche gezielt stärken, dehnen und lockern. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrer: Charry Devi Ruiz
20:00 Power Yoga
Power Yoga
Aug 10 um 20:00 – 20:50
Du möchtest Dich beim Yoga mal so richtig auspowern und die sportliche Seite des Yoga entdecken? Dann bist du beim Power Yoga genau richtig. Aber keine Sorge: wie immer beim Yoga gilt auch hier das Motto “Fordern, aber nicht überfordern”! Geeignet für: Du solltest erste Erfahrungen im Yoga haben, aber grundsätzlich ist Power Yoge für jeden geeignet. Yoga-Lehrer: Charry Devi Ruiz
09:00 Sanftes Yoga zur Mobilisierung
Sanftes Yoga zur Mobilisierung
Aug 11 um 09:00 – 10:30
Ein Yoga-Stunde mit sanften Übungen, um den Körper für den Tag zu mobilisieren. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Alexandra
17:10 Bodyforming
Bodyforming
Aug 11 um 17:10 – 18:00
Beim Bodyforming werden Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga zu passender Musik miteinander kombiniert. So wird die Muskulatur sanft gestärkt, ohne dass man in ein Muskelpaket verwandelt wird. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Lehrerin: Monica Georg
18:30 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Aug 11 um 18:30 – 20:00
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin: Zoé
18:00 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Aug 12 um 18:00 – 19:15
Erlebe in dieser klassischen Hatha-Yoga-Stunde die kräftigende, dehnende und zugleich entspannende Wirkung des Hatha-Yoga. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Charry Devi Ruiz
19:45 Rückenyoga
Rückenyoga
Aug 12 um 19:45 – 21:00
Eine klassische Yoga-Stunde mit gezielten Übungen zur Stärkung und Entspannung des Rückens. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Zoé
10:30 Rückenyoga
Rückenyoga
Aug 13 um 10:30 – 11:30
Eine klassische Yoga-Stunde mit gezielten Übungen zur Stärkung und Entspannung des Rückens. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin: Zoé
17:30 Pilates
Pilates
Aug 13 um 17:30 – 18:15
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Lehrerin: Monica Georg
18:30 Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow
Aug 13 um 18:30 – 20:00
Eine Hatha Yoga Stunde mit Atemübungen, einem dynamischen und kraftvollen Einstieg und einem ausgleichenden ruhigerem Teil und entspannenden Ausklang. Du wirst flexibel und gekräftigt und tankst Energie für deinen Alltag. Der Fokus der Stunden ist energetisch und meditativ ausgerichtet, so dass du deinen Körper und Geist über die Asanas in Verbindung mit deinem Atem und verschiedenen Konzentrationspunkten in einen harmonischen Einklang bringen kannst. Yoga-Lehrerin: Sanatani Monica
10:00 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Aug 14 um 10:00 – 11:30
Eine klassische Stunde in Hatha-Yoga für jederman. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Charry Devi Ruiz
09:30 Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Aug 15 um 09:30 – 11:00
Lasse die Hektik und den Stress der Woche hinter dir und starte mit dieser Yoga-Stunde entspannt ins Wochenende. Dieser Kurs findet nur nach Anmeldung statt. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Lehrerin:  Sabine Schölmerich   >> Jetzt anmelden!
09:30 Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Aug 15 um 09:30 – 11:00
Eine Schwangerschaft stellt eine Frau vor neue Herausforderungen. Auf körperlicher, geistiger und vor allem auf emotionaler Ebene können diese Veränderungen schnell an die Grenzen führen. Yoga bietet eine Möglichkeit, sich diesen Herausforderungen stellen und angemessen begegnen zu können. Yoga hilft zu entlasten und ist unterstützend, indem Schmerzen gelindert und der Körper drauf vorbereitet werden kann, die neuen „Umstände“ besser tragen zu können. Die Teilnehmerinnen können mit Hilfe von Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen üben, sich auf das wundervolle Ereignis der Geburt...

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10:00 Kraft durch Yoga
Kraft durch Yoga
Aug 16 um 10:00 – 11:30
Auf Spendenbasis ( ab 5 € ist fair). Mit dieser Aktion möchte Zoé jedem ermöglichen, auch sonntags Yoga zu praktizieren und damit gleichzeitig für einen langersehnten Wunsch auf einen eigenen kleinen Van sparen. Ohne Anmeldung! Einfach vorbei kommen. Gerne Freunde und Familie mitbringen! Yoga-Lehrerin: Zoé