Anfangsentspannung

Anfangsentspannung


Neu! Tiefenentspannung mit PMR, Autosuggestion und Phantasiereise von und mit Alex Reitsma Dauer ca. 20 min


Anfangsentspannung im Liegen

Eine Entspannungsanleitung für den Beginn deiner Yoga-Stunde – mit Sabine Schölmerich

Anfangsentspannung umfangreicher im Liegen

Eine Entspannungsanleitung für den Beginn deiner Yoga-Stunde – mit Sabine Schölmerich

Anfangsentspannung im Sitzen

Anleitung für eine kurze Anfangsentspannung im Sitzen – mit Charry Devi

Yoga Nidra mit und von Sabine Schölmerich

Yoga Nidra ermöglicht es dir, dein Gedankenkarussell einmal zu verlassen und dich deinem inneren Raum zuzuwenden. Es kann dir helfen, zur Ruhe zu finden und eine anhaltende Erholung zu verspüren. Dafür ist es wichtig, dass du in der Zeit, in der du Yoga Nidra praktizierst, wirklich völlig ungestört bist. Dann lass dich auf eine wunderbare Erfahrung ein