Entspannungen

Entspannungen

Tiefenentspannung

Eine vollständige klassische Tiefenentspannung nach Yoga Vidya – mit Charry Devi

Klassische Endentspannung mit Gauri

Diese 25-minütige klassische, vollständige Tiefenentspannung, bestehend aus der progressiven Muskelentspannung sowie einer Autosuggestion und einer Fantasiereise kannst du als Endentspannung im Anschluss an deine Asana-Praxis oder als einzelne Entspannungseinheit im Laufe oder am Ende eines Tages, z. B. vor dem zu Bett gehen üben. Viel Freude und angenehme Entspannung wünscht dir Jackie Gauri!

Progressive Muskelentspannung mit Gauri

Progressive Muskelentspannung mit Gauri

Autosuggestion und Fantasiereise mit Gauri

Autosuggestion und Fantasiereise mit und von Gauri

Eine kurze Entspannung im Sitzen

von und mit Charry Devi

Yoga Nidra

Yoga Nidra gesprochen von Sabine Schölmerich